青汁 君島十和子

そもそも青汁がマズいといわれる理由は、主原料のケールにあります。「野菜の王様」といわれているだけあって、栄養素が豊富ですが、苦味があってマズさの元になっています。

この不味さは、人によっては飲めないくらいなので、せっかく栄養素が豊富といわれながらも、飲まないではもったいないということで、たくさんの青汁レシピが出てきました。

・牛乳

・パンケーキ

定番の青汁レシピですが、不思議なことに苦味が消えます。

特に牛乳と混ぜると、ほのかに甘みを感じたりしました。「コラーゲン入り青汁」は、ケールではなく、大麦若葉を原材料に使用しているので、苦くはありませんでした。青汁もずいぶん飲みやすくなったものです。

ストレートで飲めるくらい飲みやすかったですが、たまには趣向を変えて混ぜ合わせてみると、より美味しく食べられます。野菜不足だし、料理も時間がかかるので面倒……という方に、青汁はおすすめです。毎朝が青汁とともに始まるようになると思いますよ。

わたしが挑戦した青汁のレシピを紹介すると、まずはヨーグルトと青汁を混ぜたもの。牛乳と違って甘くは感じませんが、苦味は消えます。

特に栄養価はいいものの苦い、マズい、といわれていたケールを原料とする 青汁を飲むときに作っていたレシピです。このころは、最初の１袋を飲みかけたときに、ものすごい後悔に襲われたもので、

「あと３０袋ある。どうしよう？」

というような状態でした。

青汁のマズさは、文字通り飲めないことなのだということを知った時期でした。思えば、青汁もずいぶん飲みやすくなったものです。

パンケーキの生地に青汁を混ぜて食べることもありました。生地の色は、黄緑がかってくるのですが、匂いはパンケーキらしく甘いもので、そのなかに青汁の芯の通った匂いがあるという感じでした。味はパンケーキの味で美味しかったです。

「コラーゲン入り青汁」を飲めば、肌荒れがおさまるとか、肌ツヤがいいとか言われていますが、これは本当です。実際、ザラつきがなくなりましたし、目覚めもよくなりました。

体内でコラーゲンが生成されるとき、ビタミンＣを消費するので、ビタミンにあふれている青汁は、ちょうどいいわけです。

野菜不足とスキンケアの悩みのある方には、おすすめの飲み物ですし、青汁がはじめての方にも、飲みやすいので挑戦してみるといいでしょう。

苦くて飲めなかったころと違って、今では、毎朝が青汁とともに始まります。何杯もいけそうなのですが、１日２袋という適量があるので残念ですね。

「コラーゲン入り青汁」は別に世へーぐるとやパンケーキと混ぜたりしなくても、ゴクゴク飲めますが、例えば天婦羅のころもに混ぜるなどして、揚げ物の酸化を遅らせたりと使い方はたくさんあります。自分なりの食べ方を探していれば、飽きもきませんし、健康にもいいのでおすすめですよ。

美肌のための飲みやすい青汁　　コラーゲン入り青汁

これまで、わたしが飲んできた青汁で飲みやすかったものを紹介します。

栄養価より飲みやすさ優先でランキングをつけました。

えがおの青汁
	大麦若葉が主原料で、ゴクゴク飲める青汁 嘘みたいな飲みやすさは、まるでグリーンティー。 大麦若葉やケールが使われており、ほのかな甘みを感じました。 水で溶いて、ストレートに飲める手間いらずの青汁で、食物繊維・ビタミン・ミネラル、そして、身体の酸化（つまり、老化）を防止するポリフェノールが豊富に含まれています。 定期購入で、１０～２０％割引。特典ポイント加算あり ３１５０円　５０００円以上で送料無料 食物繊維が、ほうれん草の約１０倍。お子さまや青汁の初心者の方へ えがおの青汁
マイケアのふるさと青汁
	ケールより栄養価の高い明日葉を使用　抹茶風味の青汁 ケールを使わない青汁で、苦味がありません。飲みやすい青汁です。 ポリフェノールの一種である成分の「カルコン」が、代謝に働きかけて、老廃物の排出を促します。足のむくみやお腹の掃除、デトックスを考えている方に。 この青汁もストレートで飲める手間いらずの青汁でした。 定期購入で、１０％割引 ３９９０円　２箱以上で送料５００円割引 明日葉を使用した飲みやすい青汁。栄養価はケールを上回る ふるさと青汁
ファンケルの青汁
	国内産ケール１００パーセントで、カルシウム不足の方におすすめ カルシウムの含有量に優れているケールを使用。 吸収率は牛乳より、１．３倍くらいの差があります。ビタミンや食物繊維も入っていますが、苦味があるので、飲みなれた方でないと継続は難しいように感じました。 牛乳やヨーグルト、パンケーキと混ぜると、美味しく食べられました。 ポイント還元率は３～７％　　ネットで購入すれば、さらに＋１％のポイント追加 ７８０円　３０００円以上で送料無料 栄養価に優れたケールを使用。苦味の平気な方におすすめ ファンケルの青汁
はちみつ青汁
	有名な山田養蜂場の「はちみつ」を追加 はちみつで有名な山田養蜂場のはちみつを使用。はちみつは脂質ゼロの食べ物なので、コレステロールが増えることはありません。いっしょに食べた食品の栄養成分の吸収性を上げてくれます。 国内産ケールを使用。臭みはありませんが、青汁の独特の苦味がありました。 定期購入で、１０％割引 ３８００円　送料無料　初回購入時にもう１箱付いてきます 初めて購入すると、はちみつ青汁がもう１箱ついてくる キューサイの「はちみつ青汁」